Je ziet ze lang niet overal meer: de bureaustoel. Een beetje onderneming investeert tegenwoordig in alternatieven die bijdragen aan jouw gezondheid. Een hele dag zittend werken verhoogt de kans op nek- en rugpijn. Daarnaast raak je er ook nog vermoeid van: iets wat we absoluut niet willen wanneer we aan het werk zijn. Inmiddels zijn er genoeg andere opties op de markt. Hieronder geven we je meerdere opties om jouw bureaustoel in te ruilen voor een beter alternatief.
1. Lopend werken
Ja, je leest het goed! Niet zittend, maar lopend werken. Hoe dan? Dat kan op verschillende manieren. Zo bestaan er inmiddels al diverse kantoorloopbanden. Tijdens het werk kun je zo in beweging blijven. Ze zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je productiviteit. Daarnaast kun je lopend werken ook anders opvatten. Vergaderingen worden vaak zittend, aan een tafel, gehouden. Ideaal natuurlijk als je presentaties moet geven. Heb je toevallig een vergadering staan waar je niet zozeer apparatuur voor nodig hebt? Plan dan een wandeling in! Zo heb je niet alleen beweging, maar ook nog eens frisse lucht. Eén en één is twee, toch?!
2. Bureaufiets
Een bureaufiets, ook wel een deskbike genoemd, is een goed alternatief voor een bureaustoel. Je maakt niet alleen je dag een stuk sportiever, het is ook nog eens goed voor je concentratie. Doordat je fietst, wordt er meer bloed rondgepompt en krijgen je hersenen meer zuurstof. Een dag niet gefietst, is een dag niet geleefd…
3. Een ergonomische zitbal
We horen je denken: wat is dat? Een ergonomische zitbal is een opblaasbare bal. De bal zorgt voor een actieve houding. Je wordt genoodzaakt om rechtop te zitten, omdat je jezelf constant in evenwicht moet houden. Hiervoor span je je buikspieren aan. Moet je dus echt zittend werken? Overweeg dan een zitbal.
4. Staand werken
Een zit sta bureau – ook wel een verstelbaar bureau – is een handige uitkomst als je zowel zittend als staand wilt kunnen werken. Door staand te werken verbrand je een stuk meer calorieën dan wanneer je zittend werkt. Een hele dag staand werken? Dat raden we je niet aan. Het gaat om de afwisseling.
5. Loungebank
Ben je even klaar met jouw bureaustoel en is het tijd voor wat ontspanning? Creëer een fijne werkhoek met een goeie bank of een fijne loungestoel. Niet voor de hele dag, maar gewoon voor even tussendoor. Bijvoorbeeld voor een belafspraak of tijdens een brainstormsessie. Een goeie bank of een fijne loungestoel zorgt ervoor dat je lichaam even ontspant.
Als het goed is, heb je nu genoeg alternatieven voor jouw bureaustoel. Houd je het toch bij een bureaustoel? Zorg dan dat deze goed staat afgesteld ten opzichte van jouw lichaam én het bureau. Je leest er meer over in onze blog: ergonomische zithouding.
