Pauze nemen op het werk
Het is belangrijk om pauze te nemen op het werk. Sowieso zijn er wettelijke regels rondom het nemen van pauzes op het werk. Afgezien de verplichting heeft het nemen van een pauze sowieso de nodige voordelen. Een pauze nemen tijdens het werk is, zoals mensen vaak denken, niet zonde van je tijd.
Pak je rustmomentjes
Waarom zou je een pauze nemen op het werk? Een simpel antwoord: omdat het houden van pauze zorgt voor een verhoogde productiviteit. Je lichaam heeft gedurende je werkdag ‘rustmomentjes’ nodig. Wanneer je deze niet pakt, word je moe en dit is niet goed voor je productiviteit. Je kunt je minder concentreren en hierdoor verricht je minder werk. Dat wil jij niet én je werkgever zit hier ook niet op te wachten. Zelfs een korte pauze van een aantal minuten zorgt er al voor dat je met volle aandacht verder kunt gaan aan je werk.
Een lange pauze nemen op het werk
Er zit wel een verschil tussen een lange en een korte pauze. Een lange pauze, zoals een lunch- of middagpauze, duurt ongeveer een halfuurtje. Tijdens deze pauze kun je bijkomen van alle indrukken en informatie die je in de uren daarvoor tot je genomen hebt. Daarnaast kun je deze pauze gebruiken om te ‘socializen’ met je collega’s. Ga tijdens deze pauze even naar buiten toe of zoek een andere ruimte op. De hele werkdag in dezelfde ruimte bivakkeren is verre van inspirerend.
Een korte pauze
Een kleine pauze duurt hooguit een paar minuten. Bijvoorbeeld doordat je even thee gaat halen of omdat je even van de ene naar de andere verdieping moet. Je stapt even kort uit je werkzaamheden om een aantal minuten later weer vol aan de slag te kunnen. Pauze nemen op het werk kan dus lang of kort duren. Het is echter belangrijk dat je altijd pauze houdt.
Pauze is verplicht
Het is zelfs verplicht om pauze te nemen op het werk. Er zijn wettelijk regels voor pauze tijdens het werk. Wanneer je langer dan 5,5 uur per dag werkt heb je recht op minimaal dertig minuten pauze. Tijdens de pauzes heb je daarentegen geen recht op loon. De wettelijke regels lees je hier nog eens rustig na. Kortom: neem die pauze. Je hebt er niet alleen recht op, maar het verhoogt ook nog eens je productiviteit. Je productiviteit nóg meer verhogen lees dan onze blog over wat is efficiënt werken?
